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sexta-feira, 30 de março de 2012

Plantas Medicinais - Indicações e contra-indicações....


Confira a lista das plantas medicinais da reportagem do Globo Repórter.Contra-indicações e indicações.
Chá de Espinheira Santa
Quem não pode tomar: crianças, gestantes e lactantes. Serve para:
  • Lesões do aparelho digestivo,
  • Gastrite,
  • Cicatrização de úlceras no estômago e duodeno,
  • Azia,
  • Gases ou flatulência.
Chá de Erva Mate
Não podem tomar: quem tem insônia, pessoas nervosas e hipertensos. Serve como:
  • Estimulante natural,
  • Ajuda na digestão e
  • Combate os radicais livres.
  • É diurético e laxativo,
  • e tem vitaminas do complexo B, C e D, além de sais minerais.
Chá de Cidró (da família da erva cidreira)
Também conhecido como Capim-limão, capim-cidreira, capim-santo.
Contra-indicação: hipotensos (quem tem pressão baixa não pode tomar). Serve para:
  • Insônia,
  • Resfriados,
  • Auxilia na digestão,
  • Calmante,
  • Antidispéptico,
  • Analgésico e
  • Alivia a dor de cabeça.
Chá de Poejo
Não podem tomar: grávidas. Serve como:
  • Digestivo,
  • Expectorante,
  • Antiespasmódico.
  • Indicado para recém-nascidos em pouquíssima quantidade. Em grande quantidade é tóxico.
Chá de Guaco
Contra-indicado para: hepáticos que usam anticoagulantes, grávidas e crianças menores de 2 anos. O uso em excesso provoca vômitos, taquicardia e diarréia. Serve como:
  • Antialérgico,
  • Expectorante,
  • Broncodilatador,
  • Combate a tosse,
  • Trata rouquidão,
  • Gripes e
  • Asma brônquica.
Chá de Hortelã
Quem não pode tomar o chá de hortelã: quem tem cálculos biliares, grávidas, mães em amamentação, bebês e crianças pequenas que ainda mamam. Serve para:
  • Emagrecimento,
  • Tratar ansiedade,
  • Combater a retenção de líquidos,
  • Estimular a digestão.
  • É um calmante natural,
  • Vermífugo que combate lombrigas e oxíuros.
  • É rico em vitamina A, B e C, cálcio, ferro, fósforo e potássio.
  • As folhas amassadas de hortelã servem para picadas de insetos.
  • Algumas folhas de hortelã com leite morno aliviam dores abdominais.
  • Em infusão, combate gripes e resfriados.
Chá de Melissa
Não podem tomar: hipotensos e pessoas que já apresentaram sensibilidade à planta. Serve para:
  • Emagrecimento,
  • Insônia,
  • Nervosismo,
  • Ansiedade e tem função
  • Antiespasmódica.
Chá de Carqueja
Serve para:
  • Emagrecimento,
  • Problemas no fígado e vesícula biliar, cálculos.
  • Problemas digestivos, gastrite, úlceras e má-digestão.
  • Diabetes, por diminuir os açúcares.
Chá de Alcachofra
Serve para:
  • Emagrecimento,
  • Tratar lesões digestivas,
  • Problemas biliares,
  • Hipertensão,
  • Eliminação do colesterol e da uréia.
Chá de Embaúba
Serve para:
  • Emagrecimento,
  • Depressão.
  • É diurético,
  • Tem ação hipotensora.
  • É expectorante,
  • Cicatrizante e
  • Descongestionante.
Chá de Passiflora
Quem tem pressão baixa não pode tomar esse chá. Serve como:
  • Sedativo,
  • Diurético,
  • E para tratar lesões do sistema nervoso.
Chá de Valeriana
Não podem tomar esse chá: grávidas ou recém paridas em amamentação e pessoas que já estão tomando antidepressivos. Consulte um médico antes de associar esse chá ao antidepressivo. Serve como:
  • Sedativo,
  • Calmante e
  • Combate a insônia.
Chá de Ginseng Brasileiro (a pfaffia paniculata)
Contra indicado em casos de hipertensão arterial. Serve para:
  • Melhorar a resistência imunológica.
  • É um tônico geral.
  • Estimula o sistema nervoso,
  • Ajuda nas convalescências e
  • Trata anemias por deficiência de ferro.
Chá de Alecrim
Serve como:
  • Antidepressivo.
  • Tônico do sistema nervoso central.
Chá da Folha do Maracujá (Passiflora)
Serve para:
  • Tratar a ansiedade.
  • É sedativo do sistema nervoso central.
Vale o alerta para quem gosta de se automedicar: “Para cada pessoa, um remédio diferente. Não existe uma receita única”, conforme a reportagem de Mônica Teixeira para o Globo Repórter.

segunda-feira, 19 de março de 2012

Chia é a semente que elimina gordura.


Chia existe nas versões em grãos, farinha e óleo; tem efeito superior ao da linhaça no papel de combater a fome e desintoxicar o organismo

 chia

O que é

Originária do México, a chia é uma semente que foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física.

Composição


Entre os principais componentes está o ômega 3 - em teor mais elevado do que o encontrado na linhaça. também tem fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína.

Ajuda a perder peso porque...


Segundo a nutricionista Flávia Cyfer, a chia age em três frentes distintas que auxiliam no emagrecimento

· Causa saciedade: "suas sementes são mucilaginosas, ou seja, ricas em fibras. ao entrarem em contato com a água, formam um gel no estômago. diante dessa reação, a digestão torna-se mais lenta. Assim, o indivíduo fica satisfeito mais rapidamente e, então, passa a consumir porções menores".

· Combate inflamação: "a gordura é resultado de um processo inflamatório do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cérebro. Com isso, perde-se o controle sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeita. O ômega 3 presente no grão combate essa inflamação, ajudando o corpo a recuperar o controle sobre o apetite".

· Desintoxica: "a fibra regula o trânsito intestinal e limpa o organismo por meio das fezes".

Outros benefícios


Além de ajudar o corpo a entrar em forma, a chia colabora na redução do colesterol, controla a glicemia, ajuda na formação óssea, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo.

Contraindicações


Qualquer pessoa pode ingerir a semente. Porém, devido ao alto teor calórico, o excesso pode levar ao ganho de peso. Logo, para emagrecer, coma apenas a quantidade indicada na matéria.

Como consumir?


Pode ser encontrada de três formas - in natura (grãos), óleo e farinha. Mas independentemente do jeito que você prefere consumi-la, a chia deve ser ingerida 30 minutos antes de duas das suas principais refeições diárias (café da manhã, almoço ou jantar).
GRÃO

Como ingerir: pode ser consumido puro ou misturado a frutas de sua preferência. O ideal é comer uma colher (sopa) da semente 30 minutos antes das refeições. 

segunda-feira, 12 de março de 2012

Óleo de coco...


Cápsulas de óleo de coco potencializam a dieta

"Sequei 36 kg com a cápsula de óleo de coco. Conquistei o corpo dos meus sonhos, aprendi a controlar minha gula e ainda salvei meu casamento!", conta Janaina Aguiar





"Como eu poderia ficar sem roupa na frente do meu marido pesando 90 kg? Isso acabava com o meu desejo. Eu passava até um mês sem chegar perto do Paulo. Levei meu casamento assim por dois anos, até que tivemos uma briga feia em julho de 2009. 'Você já se olhou no espelho e viu o que está fazendo? Olha o seu estado. Olha a situação do nosso casamento. Não dá mais!', ele desabafou. E Paulo, que sempre foi um companheirão, tinha razão: eu estava cada dia mais gorda, relaxada e amarga. Eu havia chegado ao meu limite. Precisava emagrecer para salvar meu casamento e minha vida.

Na gestação, comia por dois

Não foi à toa que cheguei a esse peso absurdo. Sempre comi demais. Mas perdi o controle mesmo na minha gestação, aos 22 anos. Com a permissão para comer por dois, ganhei 30 kg e cheguei aos 76 kg!

Nessa época, mudamos para outra cidade. A saudade dos familiares e o ócio de ficar em casa me abriam o apetite. Comer era um vício. Aos poucos, fui deixando de comprar roupas, de me sentir bonita, de me ver como mulher. Voltei a trabalhar, mas andava largada, sem nenhuma vaidade. Não era para menos: eu já estava vestindo manequim 58 e pesando 90 kg!

O Paulo sempre tentava me animar. Me levava ao shopping para comprar roupas, me incentivava a comer menos e melhor, a fazer exercícios... Mas eu não conseguia mudar. E isso foi estremecendo nosso casamento de 13 anos. Nossas brigas estavam ficando cada vez mais frequentes.

Depois daquele desabafo do Paulo, fui para o quarto e chorei. E prometi a mim mesma que tomaria uma atitude. Eu precisava cuidar da minha saúde, reconquistar minha autoestima e o amor do meu marido.

Emagreci sem flacidez

Já no dia seguinte, mudei minha alimentação. Diminuí os carboidratos e doces, troquei a fritura por grelhado e parei de tomar refrigerante. No jantar, só consumia shakes prontos. Também passei a fazer tudo a pé: mercado, padaria, ir e voltar do trabalho... Já no primeiro mês, senti a diferença: sequei 4 kg. E o Paulo notou o meu esforço. Ele me elogiou e me deu força para seguir firme no meu emagrecimento!

Foi aí que descobri o grande curinga da minha dieta: a cápsula de óleo de coco. Pesquisando em revistas e na internet, vi que ela ajuda a queimar gordura abdominal. Passei a tomar duas cápsulas por dia. E os resultados não demoraram a aparecer: comecei a fazer mais xixi, meu apetite diminuiu e meu metabolismo ficou mais acelerado.

Virei uma nova mulher graças ao meu marido

Levei um ano e meio para eliminar 36 kg e conquistar o corpão dos meus sonhos. Emagreci sem ficar flácida e ainda acabei com a minha celulite. No Natal do ano passado, comemorei meu novo peso, 54 kg, de vestidinho justo, salto alto, cinturinha fina e manequim 40. Mas o melhor de tudo é que estou mais feliz do que nunca com o meu casamento.

Minha dieta resgatou a admiração do meu marido por mim. E digo mais: Paulo é o grande responsável pela minha transformação como mulher! Ele me presenteou com vestidos, blusinhas e minissaias e me incentivou a fazer as unhas, a cuidar do cabelo e a usar salto.

Me tornei uma esposa cheia de amor para dar! Recuperei o desejo e agora nossa vida sexual vai de vento em popa. Me sinto poderosa na cama! Ô coisa boa! Salvei meu casamento e ganhei um maridão apaixonado!"

Os benefícios do óleo de coco

O óleo de coco traz muitos benefícios para a saúde e o emagrecimento. Segundo uma pesquisa realizada este ano pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, o óleo de coco diminui a fome e aumenta o gasto calórico. "Ele também combate a flacidez e o colesterol ruim, aumenta a saciedade e melhora o funcionamento do intestino", explica a nutricionista Roseli Ueno. E tem mais: "O óleo ajuda a reduzir a inflamação nas células de gordura. Isso faz com que ele atue principalmente na barriga", afirma a nutricionista Fernanda Machado. Segundo ela, a dose recomendada é de duas cápsulas por dia. "Elas têm o mesmo efeito do óleo", diz.

7 propriedades da cápsula

· Acelera o metabolismo
· Melhora o funcionamento do intestino
· Reduz a gordura abdominal
· Reduz o colesterol ruim
· Diminui a fome e a ansiedade
· Combate a celulite e a flacidez
· Retarda o envelhecimento
Fonte da matéria: